胎儿在16周左右，各个器官发育基本完成，并且开始运行。等到34周，胎儿已经能够分辨白昼和黑夜，白天时胎儿会处于兴奋状态，晚上随着母体一起安静下来。
简单来讲，只有孕妈的作息规律，才能保证胎儿作息规律，才能发育更好。
孕期睡眠不规律，对胎儿有不良影响
发育受到干扰：生活不规律，会降低孕妈的抵抗力，身体疲乏，整天都昏昏沉沉的。这种状态势必会影响到胎儿发育，尤其是在孕早期器官形成的关键时期。
出生后难规律作息时间：孕期拥有良好作息的准妈妈，生出来的宝宝要比作息混乱的准妈妈生出的宝宝更加活泼健康，并且容易建立起良好的作息时间。
避免打扰到胎儿睡觉，孕妈这样做
避免到环境嘈杂的地方
在孕6个月以后，胎儿的听力就基本发育成熟了，与成年人的听力水平相差不多。若胎儿熟睡时，孕妈咪处于太过嘈杂的环境中，就会影响到他们的睡眠，甚至还会吵醒胎儿。
睡前少喝汤水类食物
随着胎儿的不断发育，子宫持续增大，准妈咪会出现严重的尿频现象。很多孕妈咪会因为尿频而频繁夜醒，影响睡眠质量。当然，这种行为也会打扰到熟睡的胎儿。
穿着不要太紧勒
孕育期间，胎儿不断发育，孕肚继续增大，准妈咪要注意及时更换合身的衣服，不要穿的太过紧勒。不然会压迫到腹部，影响胎儿的正常睡眠。
