1、注意营养均衡
食补是缓解孕早期怕冷症状的极佳方法，可多吃牛肉羊肉等含铁食物，牛奶、豆制品、虾皮等含钙食物，南瓜、新鲜蔬果等含维生素食物，海带、紫菜等含碘食物，让身体摄取均衡的营养，保暖又健康。
2、合适调节室温
孕妇身体体温比常人稍高，但也会怕冷，不管是夏天还是冬天都需注意调节室温，空调不能调太冷。在夏天，孕妇更不能直接对着空调或风扇吹凉;在冬天，建议孕妇开暖气，把室内温度调节到适宜室温，保持舒适。
3、穿保暖内衣
冬天简直离不开棉服、大衣，但是对大腹便便、行动不便的孕妇来说，棉服和大衣虽保暖但会限制活动。所以孕妇可根据天气情况及自身体质选购合适的保暖内衣，尤其是冬天除了穿上宽松的保暖内衣外，外面还需穿宽松的毛衣，甚至是风衣，全面抵御寒冷侵袭。还处在孕早期的孕妇虽然暂时没有这方面的困扰，但还是建议穿上保暖内衣。
4、穿保暖鞋
孕妇怕冷的一个症状就是手脚冰冷，因为孕妇的大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略显不足，特别是脚部。一旦脚部感觉到寒冷，穿再多衣服也会冷得瑟瑟发抖。
所以，孕前喜欢露脚踝、露小腿的孕妈要改变这个习惯啦，一定要注意足部保暖。最简单也是最直接的方法就是，穿能够包裹足跟的保暖棉拖鞋，也可以穿上棉袜后直接穿保暖拖鞋。
孕妇在孕早期怕冷是正常情况，孕妇不用过分担心，注意做好日常保暖工作。冬天到了，更应该注意适时添减衣物，让身体保持舒适，让腹中胎儿健康成长。
