专家介绍，精子是男性生育的根本，如果男性精子质量不好的话，会直接影响男性生育能力，影响到男性成就“爸”业，而且在生活中大部分男性不育患者，都是因为自己的精子质量出现了问题导致的不育症。而男性的精子质量越好，形成胚胎的质量也越好，试管婴儿的成功率也越高，那是不是精子质量差的男性，就不能做试管婴儿呢?

美国试管婴儿技术棒，同样对精子质量要求高！

目前通过单精子注射技术助孕，此过程是在显微镜下进行的，将有筛选出来的健康精子直接注入卵泡内，完成受精，形成胚胎后再移植到母体内，因此无需担心。不过无论如何，拥有健康的精子，是能够提高试管婴儿成功率的，那么如何提高精子质量呢?

1、性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。

2、多食用富含高纤维的食物，对提高精子的存活率具有很大帮助，。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。如果这些维生素缺失，很容易造成生精障碍。

3、试管婴儿取精前，男方除了要禁欲5～7天外，还需要进行合理选择食物和良好的饮食习惯。

4、戒烟戒酒。吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下宝宝的健康出生，在助孕前一定要戒烟戒酒。

5、在生活中，要注意优质蛋白、氨基酸、镁的补给，蛋白质是细胞的主要组成部分，氨基酸时产生精子的必要成分，而镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。合理补充这些食物，将有利于协调男性内分泌，提高精子的质量，并增加精子数量。