影响试管婴儿成功率的因素有很多，睡眠、饮食、心情、身体素质等等。但是像饮食，睡眠，保持好的心情这些看似最简单的事，往往最容易被忽视，从而影响试管成功的几率。尤其是随着社会生活压力增大，充足的睡眠更是很难保证。专家称：睡够充足试管婴儿更易成功!

充足的睡眠有助提高试管婴儿受孕率！

每天同一时间入睡、起床，保证7~8小时的睡眠时间，女性能显着提高受孕能力。据英国《每日邮报》10月15日报道，韩国仁济大学通过研究656位进行试管婴儿手术的女性的受孕情况，发现了睡眠质量与女性怀孕能力的关系。

专家说，人们通常认为睡眠只会有利于生育，但研究显示，过量的睡眠会适得其反。数据显示，每天睡觉7~8小时的女性，试管婴儿受孕率为53%，比每天睡眠多于9小时的女性高25%，比睡眠少于7小时的女性高出15%。

虽然这项研究仅考察了进行试管婴儿手术的女性，但认为，所有女性在试图受孕前三周开始保持这一睡眠习惯，都会提高她们的受孕率。

有研究显示，男女的生活方式，包括饮食、锻炼和压力，对生育能力都有很大的影响。专家说，过度睡眠会导致不规律的生活方式，从而影响生育能力。

充足的睡眠有助提高试管婴儿受孕率！

其实，保障充足的睡眠虽然是很简单的事，但要坚持下来确实也不太容易。但是为了试管成功的几率能更大些，建议大家还是要每天按时就寝，按时起床，生活规律了，身体才能有最好的状态，拥有宝宝的希望也就更大!