吃也是一个非常重要的是事情，吃的好了，做试管婴儿的成功率能够提高，而如果吃的不好，那么还可能会产生对试管婴儿不好的影响，特别是在排卵的期间，吃一些对促排有利的食物是非常有好处的，因此用十几年的试管婴儿从业经验来告诉你怎么吃才能提高促排卵，如何做才能提高受孕的概率！

怎么吃对促排比较好？

1.富含蛋白质的食物 备孕期间可吃富含蛋白质的食物促排卵。平时可以多食用瘦肉丶鸡蛋丶牛奶等食物，将身体健康调整到一个最佳状态，促进排卵，以及为以后的受孕打下良好的基础；

2.豆制品 备孕期间多吃豆制品可有效促排卵。因为豆类食物中含有植物性激素，可以模仿成人体的性激素，如果女性排卵不正常，就可以多一些豆类和豆制品，刺激磁性激素的分泌，这样有助于排卵；

3.谷类食物 跟豆类食物一样，谷类食物中也含有植物雌激素，备孕期间多吃可以促进排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类丶茴香丶葵花子丶洋葱等，这些食物中都含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性可以多吃这些食物。

4.甲鱼汤 备孕期间可以多喝甲鱼汤促进排卵，因为甲鱼汤可以促进卵泡发育，由于很多女性不排卵大多都是因为卵泡发育不完全导致的，所以多喝甲鱼汤是很不错的调理方法。

1.拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒丶甜酒丶可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；

2.拒绝烟(包括二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿；

3.不要过度锻炼：适当的锻炼是好事，但是女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！