很多人认为，怀孕准备是母亲的一件珍宝，其实这是一个错误的想法，很多事情都需要父亲自己动手，如戒烟、饮酒、精液质量等，这将直接影响受孕的结果。
如果不关心这些，即使顺利怀孕，也因为不良的物理环境发生生化怀孕，流产，即使安全通过怀孕，顺利分娩，婴儿也因为先天缺陷和虚弱的疾病而存在，所以在面对这些问题时，除了接受治疗外，还能珍惜父母做些什么来提高受孕的几率，以保护宝宝的健康吗？
事实上，只有四个字：怀孕前的调理！
孕前疗养：调理经络，暖宫
通过月经量、颜色、周期等，我们经常能判断出女性身体的症结所在。因此，在怀孕前，月经调整可以对女性身体进行彻底检查，不包括影响怀孕的因素。
同样，子宫是胎儿生长的温床，如果子宫寒冷，胎儿就不易生长。为了防止”宫廷寒冷”，妇女应特别注意保持腹部温暖，尤其是在妇女和久坐的妇女的空调环境中，应多注意腹部温暖，多吃牛肉、羊肉、红枣等温暖食物，避免吃冷食物。
孕前疗养-养气安神
中医有一句俗语说女人妒忌不孕，这意味着狭窄的心，往往是愤怒的嫉妒，可能导致肝气停滞，影响脾脏，影响受孕。因此，怀孕母亲在怀孕前保持平静，适当地参加娱乐活动和运动是非常重要的，因此，调整好心情来迎接婴儿和胎儿的发育是非常重要的。
怀孕前的疗养三：养精蓄锐
养身是指对全身的调理，人体的五个脏腑都是相互联系的，有一个相互影响的，那就是一个器官问题，也会导致其他器官问题，但由于肝、脾、肾功能对女性气血的影响最大，在孕前调理中，应多注意其调理。
饮食直接关系到父亲和母亲的生殖能力。如果夫妇们能保持均衡的饮食，他们肯定会增加受孕和生健康婴儿的机会。在怀孕准备过程中，遵循多样化的原则，避免高脂肪、高糖分和辛辣的食物。女性应注意补充叶酸。此外，无论是否为怀孕做准备，饮酒少值得提倡，大量长期饮酒会损害肝功能，有害健康。
怀孕前的疗养四：体温、情绪
我们测量了体温。排卵后，体温上升了0.3≤0.5℃，持续了14天，然后体温下降了。如果你在3到5天后体温下降，或者如果你没有任何上升的迹象，排卵可能有问题。
此外，要注意修身，不要生气，如果心脏病也需要及时缓解，特别是在准备怀孕时，有时尝试了很长一段时间却没有怀孕，心难免会有点沮丧或不耐烦。此时需要心平气和。
怀孕前的疗养五：提高卵巢，怀孕期间，卵巢和卵巢。
如果一个女人不能分泌健康的卵子，她就不能成为一个母亲，而卵巢的老化是女性衰老的象征。因此，女性卵巢尤为重要。对于想要生孩子的女性来说，她们需要随时保护自己的卵巢。
以上的孕前疗养可以在怀孕前三个月开始恢复，但如果宝贝爸爸妈妈觉得身体健康不够理想，那么他们越早进行疗养，哦，宝宝父母的健康是宝宝健康的基础。”为了给胎儿最好的生长环境，应该尽快准备温暖的建议。
由于每个人的体质、生活状况等都不一样，在条件方面也有一些差异，如有必要，建议在专业医生的指导下，进行有针对性的指导。