作为试管婴儿的准妈妈，在怀孕的早期阶段，我相信大多数人仍然充满困惑，尤其是当自己身体不舒服时，不知道如何缓解，情绪也很不稳定，当这种情况不利于自己的身心健康时，也不利于宝宝的健康成长。如何缓解试管婴儿在怀孕期间因身体不适而引起的不适？
为了满足胎儿的生长发育，孕妇的全身系统都会发生一些适应性的变化，虽然这些变化都是生理的，但给我们的身体带来了几乎病理性的不适。这种情况下，我们千万不要惊慌，这其实是正常的妊娠反应，一般这种反应在怀孕12周后就会消失。
以下是给你的三条建议：
第一点：心理上的克服
首先，我们必须保持良好的放松和快乐的心情，能够学到更多的保健知识，更多地与周围的母亲和孕妇沟通，当身体不舒服时，我们可以做一些我们感兴趣的事情，比如散步、阅读等等。
其次，家庭的陪伴也很重要，体贴的丈夫和亲戚的关心可以帮助我们缓解这个症状。
第二点：饮食上的克服
怀孕期间，孕妇的口味经常会发生变化，这是由激素的变化引起的。建议你在怀孕的早期尝试吃你想吃的东西，而不必刻意地多吃或少吃。
一般来说，当孕妇出现怀孕呕吐时，食欲明显降低，不想吃，这会直接影响到营养的摄入，这时孕妇可以把吃作为一项任务来完成，可以改变饮食方式来改善食欲，每次可以少吃，多吃多吃，多喝水。当然，一定要改掉一些坏习惯，如吸烟、喝酒等。
第三点：运动中的克服
孕妇因恶心呕吐不能整天卧床，如果活动太少，只会加重孕期的反应，恶心、疲劳这些症状会更严重，容易形成恶性循环。因此，建议孕妇参加一些温和的户外活动，如户外散步、做健康锻炼等，这样可以改善心情，减少怀孕期间的反应。