选择做泰国试管婴儿已经成为不孕不育患者健康的一个重要途径。医生总是告诉你要养成良好的习惯。但现在很多人养成了熬夜的习惯，对身体也有负面影响。做泰国试管婴儿不仅是女人的事，男人也要多注意，也要避免熬夜。
睡眠的长度因年龄而异。年轻人一般每晚睡7到9个小时。上午10点到6点是个好时间。慢性睡眠剥夺影响许多人的身心健康。睡眠不足会影响机体免疫力，增加心血管疾病，损害神经系统。
试管专家指出，男性睡眠不足是导致不孕的原因之一，这也会影响泰国试管婴儿的治疗。
研究表明，如果你测量一天只睡5小时的年轻人的雄激素水平，他们发现他们的雄激素水平比前一周下降了10%到15%。众所周知，雄激素缺乏可能导致性欲下降，影响男性的勃起功能和生殖内分泌失调，进而导致男性不育的发生。
体外受精专家警告说，慢性睡眠剥夺也会影响精子DNA的完整性。精子DNA的损伤会导致精子穿透卵子的能力下降，影响胚胎发育和植入，降低怀孕率。自然流产的风险增加。精子DNA片段的增加可导致受精率、卵裂率、高分胚率和临床妊娠率显著下降。
因此，在准备泰国试管婴儿的过程中，注意合理的工作时间和休息时间是多么重要。建议在妊娠前3个月开始研制一种良好的常规工作和休息时间，为泰国试管婴儿做好充分的准备。