如何在怀孕前做好准备，以便更快地提高妊娠成功率。
积极科学地学习母性知识
有许多准备怀孕的妇女，她们来自她们的长辈或同事，缺乏护理和卫生专家的专业指导。
因此，我们应该注意制定孕期保健指导，了解更多有关孕产的知识和注意事项，以达到优生学和优生学的目的。
如果身体上有影响怀孕的疾病，一定要及时寻求医生的帮助。选择医生时要小心，但一旦选择，就完全信任他。这样你的心理负担和压力就会相对减轻。
避免季节性逃跑
在炎热的夏季，约有10%的人容易出现情绪失控、频繁的纠纷和摩擦；冬季，抑郁的人比平时更多。这些情绪问题统称为”季节性情绪障碍”。对环境和气候特别敏感的人会出现焦虑或抑郁，以及身体正常功能的严重下降。
在夏天，我们将积极调整饮食和生活，利用跑步、游泳等运动来传递负面情绪。冬季多吃蔬菜和水果，参加户外活动，晒太阳，改善室内自然光等，有利于化解负面情绪。
保持高质量的睡眠
睡眠是人体正常的生理活动，约占人类生命时间的1/3。睡眠是身体恢复、整合和巩固记忆的重要环节，是保持健康的保证。高质量的睡眠不仅可以恢复个体的精神和体力，而且对提高生活质量，维护人们的心理健康，促进人的心理发展具有重要的理论和实践意义。因此，在怀孕准备过程中保持高质量的睡眠是非常重要的。
如果睡眠质量不好，或者有失眠，可以按摩百会穴和永泉穴，以促进血液循环，消除疲劳，帮助睡眠。或者用水泡来改善睡眠质量。
一些研究表明，睡前暖起水泡足，一是发挥调节血液再分配的作用，使下肢温度升高，血管扩张，血流量增加，此时，血流量减少，动脉血压下降，脑供血减少，诱发睡眠；二是发挥”足部暖头冷”诱导睡眠的作用。