对于很多男性来讲他们都希望自己的性功能能够处于正常，甚至有些希望可以采取一些措施来提高性功能，让性生活更加和谐。那么，你知道男人吃什么食物可以壮阳吗?

男人吃什么食物壮阳

壮阳，中医名词，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。

以下是一些对男性壮阳效果比较好的食物，不过敏的男性可以适量吃一些：

一、羊肉：对于腰膝酸软精神乏力的患者，效果是相当不错的。

二、牛肉：牛肉虽然冷，但是对于精气大量流失者，效果也是相当不错的

三、狗肉：狗肉补肾是自古以来就有的。

四、驴肉：驴肉对于肝肾不足引起的肾阳虚效果是不错的。

五、鲈鱼：鲈鱼味甘，对于肾阴虚患者，效果也是很好的。

需要注意的是：补肾壮阳期间慎食冷饮、冷食或性质寒凉的蔬菜水果。宜选用的食物为大枣、核桃仁、羊肉、虾、枸杞子、山药等，平时的话要注意保持心情愉快，不要过度频繁房事，尽量避免熬夜，良好的生活习惯才是最重要的。

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